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谈谈书画与老年养生 祝向宇
    
 
谈谈书画与老年养生
 
祝向宇
 
    人们常说挥书作画有助于修身养性,我觉得是有道理的。古往今来的书画家也确实不乏高寿之人。据资料记载:齐白石95岁、刘海粟99岁、赵朴初93岁、于右任87岁、郭沫若87岁、舒同93岁、章士钊92岁、林散之90岁、楚图南92岁、朱屺瞻95岁、孙墨佛104岁……,他们的共同点:头发白了,胡子长了,但仍精神焕发、神采飞扬、童颜常驻。近代历史名人毛泽东、朱德、蒋介石等,他们高寿,与爱好书法有十分重要的关系。
   书画之所以能修身养性,我想,主要原因有以下几个方面:
一是挥毫运笔,需凝神养气,静心运气,如同练气功,使得气血和通。许多功成名就的书画大家,直到生命的最后一刻,依然坚持挥毫临帖,把书写当成生命的组成部分。我们老年人不求名利,小砚一方,乐在其中。就我本人而言,早晨锻炼回来写几个字,晚上睡前练一下,有空余就拿笔,一天临帖1-2小时,纸丢满一地,习以为常。
    二是沉浸书画意境中。特别宁静,能将尘世烦恼,身外之物抛诸脑后。书画艺术可进入“妙处难与君说”的神奇境界,进入这种境界能够做到物我两忘。人生在世,“不如意事常八九,能与人言无二三。”官员、平民皆如此。我认为书画是自我排遣的最好办法。我在外面遇到不高兴的事,回家一声不响钻进小房间写字,一直写到心平气和,把杂念、烦恼抛到九霄云外,气消了能不愉快吗?
    三是书画养生,贵在长期坚持,持之以恒,而不是一朝一夕,一蹴而就的。历代的书画大家,无不是天天修炼,终成正果,据说欧阳修终身习书,他自己规定:单日学草书,双日学楷书。董其昌80多岁还临颜真卿《争座位》帖,齐白石一生刻印万余方。实践证明:认真、坚持、勤奋、多思。世上的事都可以办成。认准了的事一干到底。
   书法艺术不仅是我国的国粹,而且还是人们保健养生的法宝,它给我们老年朋友带来益智健体,延年益寿。“夕阳无限好,妙在近黄昏。”祝愿越来越多的爱好书画的老年人在美丽夕阳下欢乐、有意义的晚年!纵情地挥毫泼墨,赢得健康和长寿!
 
 
 
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